सर्दियों में बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है? रोज पिलाएं 1 जूस, इम्युनिटी होगी मजबूत, स्किन और बाल भी चमकेंगे
सर्दियां शुरू होते ही माता-पिता की सबसे बड़ी टेंशन यही रहती है कि बच्चों को सर्दी-जुकाम से कैसे बचाया जाए, क्योंकि इस मौसम में बच्चे को खांसी-जुकाम जल्दी- जल्दी हो जाता है। ऐसे में पेरेंट्स समझ नहीं पाते कि आखिर इससे बचाव कैसे करें। हालांकि, इसी परेशानी का आसान समाधान बताते हुए पीडियाट्रिशन डॉक्टर पवन मंदाविया ने एक ऐसे जूस के बारे में जानकारी दी है, जिसे सर्दियों में रोज पिलाने से बच्चों की इम्युनिटी तो मजबूत होती है। साथ ही, बाल और त्वचा में भी चमक आती है। चलिए बिना देरी करे जानते हैं कि आखिर डॉक्टर ने ऐसे कौन से जूस के बारे में जानकारी दी है।
इंस्टाग्राम वीडियो में पीडियाट्रिशन डॉक्टर पवन मंदाविया बताते हैं कि अगर आप चाहते हैं कि सर्दियों में आपका बच्चा बार-बार बीमार न पड़े, तो आप यह इम्युनिटी बूस्टर शॉट अपने बच्चे को रोज दे सकते हैं।
डॉक्टर बताते हैं कि यह बच्चों की इम्युनिटी स्ट्राॅन्ग करने के साथ-साथ स्किन और हेयर ग्रोथ को भी काफी बेहतर बनाता है। इस इम्युनिटी-बूस्टिंग शॉट को बनाने के लिए आपको कुछ चीजें पहले से तैयार रखनी होंगी, जैसे- आंवला, अदरक और कच्ची हल्दी।
चाइल्ड स्पेशलिस्ट बताते हैं कि अब इस इम्युनिटी-बूस्टिंग शॉट को बनाने के लिए सबसे पहले आंवला, अदरक और कच्ची हल्दी को अच्छी तरह धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद इन्हें मिक्सी के ग्राइंडर में डालें। अब चाहें तो इसमें संतरा या मौसमी भी जोड़ सकते हैं।
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डॉक्टर पवन बताते हैं कि इस शॉट में करी पत्ता, नींबू का रस, लौंग, हल्का सा नमक और थोड़ा पानी मिलाकर इस पूरे मिश्रण को मिक्सी में अच्छी तरह ग्राइंड कर लें। अब इसे बारीक छलनी से अच्छी तरह छानकर साफ जूस अलग निकाल लें।
पीडियाट्रिशन आगे बताते हैं कि अब इस तैयार जूस का सात दिनों का स्टॉक एक बार में तैयार कर सकते हैं। तैयार जूस को आइस ट्रे में डालकर फ्रीजर में जमा लें। फिर रोज एक आइस क्यूब निकालकर उसे गुनगुने पानी में मिलाएं और बच्चे को दें।
डॉक्टर मंदाविया कहते हैं तो आज ही यह इम्युनिटी बूस्टर शॉट बना लीजिए, क्योंकि यह टेस्ट में तो मस्त है ही बल्कि इम्युनिटी भी देता है जबरदस्त। इसीलिए पेरेंट्स इसे सर्दियों में बच्चों को पीने के लिए दे सकते हैं।
डिस्केलमर: इस लेख में दी गई सूचना पूरी तरह इंस्टाग्राम रील पर आधारित है। एनबीटी इसकी सत्यता और सटकीता की जिम्मेदारी नहीं लेता है। किसी भी जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
